오늘은 고구마 효능에 대해서 알아보려 합니다. 겨울철이 되면 항상 찾는 군고구마는 따뜻하면서도 겨울철 대표적인 간식인데요. 김치와 동치미와 같이 먹으면 정말 맛난 음식입니다. 하지만 고구마 효능을 잘 알고 계시는 분들은 많이 없으시더라고요. 그래서 오늘 고구마 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고구마 고구마는 세계보건기구가 정한 3대 면역 식품인데 그만큼 영양가가 높은 뿌리채소이고요. 밥 대신 고구마를 먹는 사람이 많을 정도로 단백질, 비타민, 탄수화물, 지방, 식이섬유 등이 두둑한 식품이지요. 고구마를 겨울 동안 온전하게 보관하기 위함으로써는 냉장하지 말고 구멍이 뚫린 상자에 신문을 깔고 그 위에 고구마를 쌓아두면 좋다고 해요. 고구마 효능 12가지 고구마 효능 1. 노화 억제 고구마 효능에는 고구..